반응형 좋은습관4 피부 건강 / 피부를 망가트리는 나쁜습관 정리 " 내 피부가 요즘 왜 이래?! " " 좋은 화장품을 쓰는데도 이렇게 트러블이 생기지?! " " 피부가 안 좋은게 내 몸이 안 좋나?! " 라는 생각 해 보셨죠?! 안녕하세요 언제나 향기가득라온입니다 많은 사람들이 피부에 많은 신경을 쓰고 있습니다 하지만 좋은화장품, 비싼 화장품만 바른다고 피부가 좋아질까요?! 피부가 좋지 않거나 트러블이 생기는데는 다 이유가 있습니다 아래 간단히 정리한 나쁜습관들을 한번 보시고 얼마나 나에게 안 좋은 나쁜습관을 행하고 있는지 체크 한번 해보세요~~^^ 쭈굴쭈굴한 손으로 만드는 나쁜습관 ○ 손 씻고 물기 안 말린 채로 밖에 나가기 ○ 비누로 손 씻고 핸드크림 안 바르기 ○ 피가 날 정도로 손톱 주변 각질 뜯기 ○ 고무장갑 안 끼고 맨손으로 설거지 하기 ○ 너무 찬 물이나.. 2022. 12. 24. 식후 행하는 잘못된 습관 / 나에게 독이 되는 습관 안녕하세요~ 요즘 날씨도 쌀쌀하고 미세먼지로 외부활동이 신경쓰여서 집에서 배달음식이나 직접 만들어 드시는분들도 많으실 거에요 지금만이 아니더라도 참고하시어 행복하고 건강한 시간에 도움이 되시길 바랍니다 그래서 이번시간에는 식후 바로 행하면 안되는 금지 행동 몇가지를 알려드리겠습니다 식사 후 바로 양치하기 식사 후 바로 양치질을 하면 음식물을 소화를 돕는 성분과 음식물 성분이 치아를 부드럽게 만들어 놓은 상태인데 그 상태에서 바로 화학성분이 함유되어 있는 치약과 더불어 칫솔질을 하면 치아를 손상시키는 원인이 됩니다 일반적으로 우리가 섭취하는 식단은 대부분의 음식이 산성을 띄고 있습니다 이에 물로 입을 헹구어 주고 약30분 정도 뒤에 양치를 권장합니다 식후 바로 눕기 눕는 자세는 소화를 방해하는 자세입니다 .. 2022. 11. 20. 난방비 / 올바른 보일러 사용 방법 정리 안녕하세요~ 날씨가 점점 추워지고 있습니다 이번 겨울은 더욱 더 춥고 길다고 하네요.. 이제 슬~슬 걱정되는게 있죠?! 바로 난방비!! 오늘은 난방비 조금이나마 줄이기 위해 한번 체크해 보겠습니다 한국에너지공단에서 발표한 겨울철 실내 적정온도는 20도입니다 하지만 이는 현실적이지 않습니다 온도를 낮게 설정하면 에너지가 절약된다는 사실은 누구나 아는 사실입니다 보일러의 온도 설정은 실내, 온돌, 예약 모드로 총 3가지가 있습니다 실내 기능은 설정해 둔 실내온도가 유지되도록 난방하는 기능입니다 보일러 컨트롤러 아래에 있는 온도센서를 통해 실내 온도를 측정하는 방식입니다 하지만 이 방식은 보일러 컨트롤러의 위치나 주변 환경의 영향을 받기 때문에 단열이 잘 안 되는 집이거나 오랜된 집인 경우 실내온도가 올라기자.. 2022. 11. 14. 건강체크/ 이런 습관 가지고 계신다면 지금 바로 바꾸세요 안녕하세요 언제나 향기가득라온입니다 우리가 일상 속에서 무의식적으로 행하는 습관 하나하나가 나에게 병으로 다가 온다면 어떠시겠어요?! 한번 간략하게 보실까요?! 아침에 뜨거운물로 샤워하기 아침에 일어나 뜨거운 물로 샤워를 하게되면 혈압상승 및 피부 장벽 손상, 급 노화를 일으킬 수 있습니다 아침에 사우나를 가서 땀을 무리하게 뺀다거나 뜨거운 물로 샤워를 하는 것 보다 미지근한 물로 샤워를 하는 것을 권장합니다 아침에 일어나 마시는 물한잔 혹시 일어나 바로 냉장고에 있는 물을 마시지는 않으신가요?! 아침에 일어나 차가운 냉수를 마시면 신진대사(비만유발), 대장성증후군, 암유발 등이 발생될 수 있습니다 차가운 물보다는 미지근하거나 따뜻한 물을 천천히 드시기를 권장하며 물 대용으로 가능한 차들도 있으니 참고하.. 2022. 10. 21. 이전 1 다음 반응형
