반응형 건강간식1 부모님 필수 영양 간식 / 50대이상 필수 영양소 " 내 나이가 벌써 50대이네.. " " 50세가 넘으니 이젠 내 몸을 챙겨야 하는데..." " 뭐 먹으면 좋은걸까?! " 하고 고민하고 있으신가요?! 안녕하세요 언제나 향기가득라온입니다 이번 글은 50대에 필수로 챙겨 먹어야 하는 간식을 알려드리겠습니다 꼭 50대가 아니더라도 모든 사람들에게 좋으며 알려드리는 음식 말고도 좋은 음식들이 많습니다~ 다만 비싼돈으로 몸을 챙기는 것이 아닌 언제나 간단히 챙겨 먹을 수 있는 음식들로 간략하게 정리하였으니 참고해 주세요~ 1. 두유 50대 이후에는 근육이 줄어들기 때문에 단백질이 풍부한 두유를 드시는 것이 좋습니다 또 이소플라본 성분이 풍부하기 때문에 갱년기 증상에도 효과가 좋습니다 참고 이소플라본 - 콩에 들어있는 화학물질로 여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한 .. 2023. 6. 6. 이전 1 다음 반응형
