감정표현의 중요성 / 화가 나면 이것부터 하세요!!

" 아~ 정말 짜증나네~ "

" 왜 이렇게 사람을 화나게 하지?! "

" 확! 그냥 싸워버려?! 아~~~  "

이렇게 화가 날 때 어떻게 하시나요?!

무작정 화가 난다고 싸우시나요?! 아님 그냥 참기만 하시나요?!

우리가 살아가면서 자신의 감정표현으로 인해 후회하거나 실망한 적이 있으실 겁니다

 

안녕하세요

언제나 향기가득라온입니다

저 또한 순간의 감정으로 언성이 높아지고 아니된 말이 나오기도 합니다

개인적으로 아무리 화가 나도 잠시 시간을 가지면 금방 진정이 되는데

그 순간이 실수가 되고 후회로 다가오는 순간들이 많습니다

이번 글은 누구나 경험할 수 있는 내 기분이 태도로 표현되지 않도록 하는데 도움이 되는 글귀를 모아 봤습니다

잠시 아래 글을 읽으며 스스로 하는 후회는 조금이라도 줄여볼까요?!

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아무리 화가 나는 일이 생겨도 천천히 100까지 센다

여기서 포인트는 참는 것이 아니라 냉정해지는 것이다

 

내 기분을 상대방에게 최대한 드러내지 않는다

기분이 태도가 된다는 건 타인 앞에서 스스로 무너진다는 의미이기도 하다

 

매순간 진심을 다하되 포기해야 할 때 빨리 포기한다

감정에도 선택과 집중이 필요한 법, 최선을 다했다면 포기를 미루지 않는다

 

굳이 참으려고 애쓰지 않는다

감정도 폭발이 필요할 때가 있다. 스스로 책임질 수 있는 범위에서는 절대 참지 않는다

 

오늘을 바꾸고자 한다면 작은 감정들 부터 물리친다

작게 지나쳐야 하는 감정은 반드시 존재한다. 기준을 정해 감정을 다뤄야 한다

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돌이켜 보면 언제나 감정이 문제였다

하지만 언제나 옳은 답은 없었다

다만, 오늘을 바꾸고자 한다면 달라져야 하는 방법은 있다

삶은 때때로 수많은 선택을 강요하며 가야할 길을 보여 주는 것 같지만 잘 산다는 건 가지 말아야 할 길을 가지 않는 것

- 책. <계절의 위로> 中 에서 -

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책 < 계절의 위로 > 에서 나온 내용의 일부 입니다

간단히 읽어보았을 때 어떠셨나요?!

감정이라는 게 표현을 해야 타인에게 전달되는게 맞지만 굳이 좋지 않은 감정..

아니 불필요한 상황을 나쁘게 만들수 있는 순간의 감정을 표현 할 필요가 있을까요?!

 

그럼 사람에 대해서 .. 감정에 대한 글귀를 조금 더 읽어 볼까요

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자신에게 상처 준 사람을 마음에서 걸러낼 수 있는 권리가 자신에게 있다는 사실을 잊지 말 것
자신에게 좋은 사람과 나쁜 사람을 선택할 수 있는 권리도 자신에게 있다는 사실을 잊지 말 것
마음에서 상처를 폐기할 수 있는 특권을 갖고 있다는 사실도 잊지 말 것

 

아닌 것에 기대하는 마음은 찢어진 우산에 몸을 피하는 거와 같더라
피하려 해도 피할 수 없는 빗물처럼
피하려 해도 피할 수 없는 실망처럼

 

마음이 편하면 좋은 인연이고 마음이 불편하면 나쁜 인연이다
좋은 인연은 간직하고 싶은 추억을 남기고 나쁜 인연은 지우고 싶은 기억을 남긴다

 

괜찮다고 파이팅을 외치고
그러다 힘들면 무너지고 그러다 또 다시 괜찮다고 힘을 내고
그러다 또 다시 지치면 쉬어가고 그렇게 난,
일어서기와 무너지기를 반복한다
오늘보다 한뼘 더 단단해지기 위해
오늘보다 조금 더 나은 내가 되기 위해

 

비밀은 열쇠 같은 건가봐
믿고 풀어 놓은 이야기가 관계가 좋을 땐 지켜주고 싶은 이야기로 잠금이 되지만
관계가 나쁠 땐 지켜주지 않아도 되는 이야기로 해제가 되더라

 

서성이게 하는 마음이라면 거절할래요
생각이 많이지게 하는 마음이라면 거절할래요
불안하게 하는 마음이라면 거절할래요
이제 헷갈리게 하는 마음이랑 마주하기엔 지쳤어요

 

생각이 많을 땐 답이 보이지 않아 답답함이 온 마음을 짓누르지만
막상 '에라 모르겠다'하고 생각을 접으면 세상 편해지더라
시작은 어려워도 막상하고 나면 별거 아닌 게 생각을 접는 거더라

 

- 감성열차 中 에서 -

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서로 간에 감정이 좋은 감정 나쁜 감정으로 나뉘고

우리는 좋은 감정만 간직하고 싶어도 한켠에 나쁜 감정이 자리 잡고 있죠

어느 감정이 더 높으냐에 따라 나에게 좋은 사람 나쁜 사람이 되는거 같아요

한 사물이나 풍경, 하나의 상황이어도 각기 다른 감정을 느끼고 표현합니다

너무 내 감정만 앞세워 표현하지말고 상대의 감정 또한 생각 해 준다면

나쁜 감정과 상황보다 좋은 감정을 더 간직하지 않을까요?!

 

이번 글로 조금이나마 자신을 돌아보고 조금 더 성장되시길 바랍니다

오늘도 어제보다 더 행복한 시간되세요

언제나 향기가득라온이었습니다